28 dagen yoga playlist (maandelijks geupdate) 

Hoi yogis, fans van beertje Puux, Liefdeseend en andere lezers van dit blog!

Als je zin hebt, kun je vanaf morgen met dit yoga programma meedoen:

📽️🎞️ Playlist
Rock Your Yoga: 4 Week Program
{starts Monday July 4 2022}

Het programma is opgebouwd volgens mijn Rock Star Yoga/ #dailybonjoviyoga formule:
Maandag: Yoga with Adriene
Dinsdag: Ashtanga Yoga
Woensdag: Yin Yoga/ stretch/ restorative
Donderdag: Shiva Rea
Vrijdag: Tara Stiles
Zaterdag: Meghan Curry
Zondag: Vintage Yoga

Ik blog iedere dag over Rock Star Yoga/ #dailybonjoviyoga, je kunt deze posts altijd vinden op de overzichtspagina op dit blog, waar ik alles post wat ik maak.

Deze playlist voor vier weken yoga is nieuw, en zal maandelijks wijzigen.
Dit is de eerste editie, en we beginnen maandag 4 juli!

Hier beneden vind je de lijst met de 28 video’s voor juli.
Als je een video niet leuk vindt kun je ook de algemene playlist voor die dag checken.

Maandag: 🥤 Yoga with Adriene kanaal, playlist 1: 🍭 Yoga with Adriene – selection of playlist 2:🌱Yoga with Adriene Yoga for New Beginnings
Dinsdag: 🕉️Ashtanga Yoga and  🏹 Rocket Yoga playlist
Woensdag: kies een yin yoga/ relaxation video van de (algemene) yoga playlist
Donderdag:🌊Shiva Rea playlist
Vrijdag: 💃🏽 Tara Stiles playlist
Zaterdag: 🌶️ Meghan Curry Playlist.
Zondag: 📺 Playlist Vintage Yoga Videos + tv 

 

Tracklist 🧘🏾 Yoga Juli

.
Er zijn 28 video’s geselecteerd voor juli:

De link naar de PLAYLIST blijft online, maar als je hem checkt na in augustus 2022 of later, zullen er in ieder geval gedeeltelijk, andere filmpjes opstaan.

Tracklist
ROCK YOUR YOGA: 4 WEEK PROGRAM
{❤️🤍💙 start maandag 4 juli, Independence Day 2022}

week 1

Maandag week 1:
21:41
20-Minute Yoga For Beginners
| Yoga With Adriene

Dinsdag week 1:
20:22
Slow Sun Salutation For Beginners | HOW to do a Sun Salutation B step by step for beginners | 20 min
Maria Margolies
{ Ashtanga Yoga }

Woensdag week 1:
19:42
20 minute restorative yoga with bolster
Alexia K Yoga
{yin/ restorative yoga}

Donderdag week 1:
11:20
Seated Forward Bend Movement Meditation
Shiva Rea

Vrijdag week 1:
11:46
Easy Restorative Yoga Routine
With Tara Stiles

Zaterdag week 1:
21:26
20-Minute Restorative Yoga: Melt & Allow
| Meghan Currie Yoga

Zondag week 1:
23:01
Transformational Yoga Home Practice with Desirée Rumbaugh and Andrew Rivin
{ Vintage Yoga }

ROCK YOUR YOGA: 4 WEEK PROGRAM
week 2

Maandag week 2:
36:25
30 Minute Yoga For Beginners
| Yoga With Adriene

Dinsdag week 2:
34:13
Learn Ashtanga Yoga online | Complete Beginners yoga class | 30 min
Maria Margolies
{ Ashtanga Yoga }

Woensdag week 2:
21:16
20 Min Yoga Stretch For Upper Back & Shoulders (All Levels Yoga)
Yoga With Bird
{yin/ restorative yoga}

Donderdag week 2:
22:29
Sun Salutation | 20+ minute workout
Shiva Rea

Vrijdag week 2:
12:37
Balance With Ease Yoga Routine
with Tara Stiles

Zaterdag week 2:
36:21
30-Minute Yoga Practice: Gentle Lovin Flow
| Meghan Currie Yoga 🌶

Zondag week 2:
16:27
Priscilla Patrick Yoga | Rare 1986 video | 15 Minute Workout
{ Vintage Yoga }

ROCK YOUR YOGA: 4 WEEK PROGRAM
week 3

Maandag week 3:
23:32
Feel Good Flow | 20-Minute Yoga For Hips
| Yoga With Adriene

Dinsdag week 3:
41:52
40 minute Ashtanga Based Practice
Lauren Ashtanga Yoga

Woensdag week 3:
25:43
Breath & Body Reconnect Yoga Class – Five Parks Yoga
Five Parks Yoga w/ Erin Sampson
{yin/ restorative yoga}

Donderdag week 3:
26:55
Kneeling Heart Salutation
Shiva Rea

Vrijdag week 3:
12:01
Ease Into Backbends Yoga Routine
With Tara Stiles

Zaterdag week 3:
29:15
30-Minute Yoga Practice: After Work Flow
| Meghan Currie Yoga 🌶

Zondag week 3:
21:06
Yoga Zone: Gentle Yoga | 20 Minute Workout | Session 1
{ Vintage Yoga }

ROCK YOUR YOGA: 4 WEEK PROGRAM
week 4

Maandag week 4:
26:00
Feel Good Flow – Upper Body
Yoga With Adriene

Dinsdag week 4:
21:10
Short Form 15 Min : 1995
David Swenson Ashtanga Yoga

Woensdag week 4:
13:08
15 Minutes for the Hips + Heart Opening
with Nicole Wild
{yin/ restorative yoga}

Donderdag week 4:
10:20
Daily Energy – 10 Yoga Forward Bends
Shiva Rea

Vrijdag week 4:
13:29
Hard Things With Ease Yoga Routine
with Tara Stiles

Zaterdag week 4:
21:58
20-Minute Yoga Practice: Hands-Free Grounding
| Meghan Currie Yoga 🌶

Zondag week 4:
24:32
Dixie Carter’s Yoga for You | Morning Workout | 20 Minutes
{ Vintage Yoga }

Dat was het!
Heel veel plezier met de yoga deze maand.

.
.
👩🏼‍💻 Suzanne 
☕️ Buy me a coffee
🥳 PayPalMe   
🇳🇱Tikkie van de week 

Meer yoga, beertje Puux en Liefdeseend? 
De subscribe button zit ergens op deze pagina, waarschijnlijk bovenaan rechts.

3 YouTube *
1. Rock Star Writer YouTube *: “Liberation”: Rock Star Yoga + Life lessons in Bon Jovi songs
2. 🇳🇱Nederlandstalige YouTube *: “de Catacombe” studio voor Rock Star Yoga 
3. YouTube Rock Your Business *

* Door het dagelijks bloggen voor Daily Bon Jovi Yoga.com, ligt het filmen op dit moment stil, maar ik ben het zeker niet vergeten! 

4 blogs
1. Rock Star Writer
2. dagelijks blog Daily Bon Jovi Yoga
3. World Between Worlds
4. 🇳🇱Nederlands blog: Suzanne Beenackers (huidig)

2 Facebook pagina’s
1. Rock Star Writer op Facebook 
2. 🇳🇱Suzanne Beenackers Schrijver met beertje Puux

1 Twitter account Twitter (alle posts)

🌍🌎 📚🛒
online bookshop

Je kunt mijn boeken
🐨The Little Mistress Who Turned Into A Baby Koala,
🎶🎸A Boyfriend Like Jon Bongiovi, en 🐯White Tigress Yoga Workbook
online bekijken onderaan deze pagina: https://www.lulu.com/spotlight/rockstarwriter
en daar kopen (internationaal), of bij mij bestellen als je in de Benelux of Duitsland woont.
Stuur me een email met je bestelling.

 

———
Alle verhalen uit het verleden worden opnieuw geblogd/ gepost op: https://suzannebeenackerscurated.com/