Heb ik je ooit verteld dat ik kinderyoga heb gedaan? Het was begin jaren 80 en behalve een kermitgroene slaapzak, zat er in het verhaal een gezondheidscentrum waar de stoelen eerst aan de kant moesten; een goed bedoelende juf, en een ongeveer tienjarig meisje dat met allerlei onheilsvoorspellingen over haar ruggengraat was doorgestuurd door de schoolarts.
Nou had ik hiermee qua stuitende niet-hipheid en total uncoolness wel de hoofdprijs te pakken maar toch was het wel een accurate weergave van hoe kleurloos yoga toen was.
Net zoals biologische groenten tot misschien wel begin deze eeuw verbonden waren met antroposofie; je kon t wel krijgen maar alleen in zaken waar geen rechte hoeken waren en men in truien liep van ongelijkmatig geweven wol met knupjes d’r in.
Alsof ’t schaap niet vaak genoeg gekamd werd.
Context is alles, en de context van yoga was vrij beroerd.
Een jaar of tien terug las ik een kritisch artikel, van iemand die weer had gelezen dat men het aan Madonna toeschreef dat yoga überhaupt ooit in het land van de normale mensen terecht was gekomen. Dit zou volledig onterecht zijn. Ik verslikte me bijna in mijn vierde latte machiato van die dag.
Oh.
No.
It.
Wasn’t.
Nadat yoga tientallen jaren een geïsoleerd en obscuur bestaan had gekend binnen een bonte selectie van alternatieve kringen, was ALLEEN Madonna groot genoeg om dat nog goed te maken.
Het was volledig vastgelopen.
Nu was er via de zwangerschapsyoga een kleine kier richting de normale mensenwereld. Maar die was er al vanaf de jaren 60 en ook dat had nog nooit wonderen verricht.
Het “Ray of Light” het album van Madonna uit 1998 dat geheel over yoga én haar nieuwe moederschap van Lourdes ging (zie!) was dat wonder.
Het was The One Thing That Could Save Yoga.
And it did.
Ineens was yoga gekoppeld aan de nieuwe sound en life makeover van een superster, en vanaf toen nam het imago van yoga, en alle bedrijvigheid eromheen, een enorme hoge vlucht. Waren het in de jaren 90 nog de traditionele docenten (zoals de ashtanga docenten die ook Madonna trainden) die het hoogst in de hiërarchie stonden, ineens kwam de hele boel in beweging en ontwikkelde iedere ondernemende docent zijn eigen yogastijl. Met name in Amerika sprongen de nieuwe yogascholen als paddenstoelen uit de grond. Met of zonder filosofie, spiritualiteit, meditatie, hands-on adjustments, veganism. De variaties waren eindeloos.
Maar één ding hadden ze gemeen.
Ze waren allemaal even hip.
Tien jaar nadat Madonna de yoga op de kaart had gezet, kon je op iedere hoek van de straat yoga doen in een hippe yogastudio, op een stroeve, trendy mat die vrij was van oplosmiddelen en pvc. Onder de zachte klanken van watervallen en windchimes kon je je in het zweet werken onder toeziend oog van je getatoeëerde, in het zwart gestoken, strak afgetrainde yogadocent.
De buurthuis yogadocenten van weleer waren supersterren geworden.
Dat was het moment dat Sadie Nardini, een yogadocent uit New York, met een nieuwe naam kwam;
Rockstar Yoga.

Rock Your Yoga

Uiteraard bracht Sadie more to the table dan alleen een coole naam. Ze vond yoga opnieuw uit. Met kennis uit de anatomie en bewegingsleer, vernieuwde ze yoga van binnenuit. Met één principe, dat van de Deep Core Line, kregen alle oefeningen een enorme makeover waardoor ineens de beweging centraal stond.
Niet de eindhouding zelf.
Wat de ashtanga yoga, de vinyasa yoga, de poweryoga en alle andere dynamische yogavormen niet lukte, kon zij wel; de kern van iedere beweging uitleggen. Met als gevolg dat iedereen die haar lessen nam niet alleen veilig door de moeilijkste houdingen kon, but they totally rocked their yoga.

Come rock your yoga

In januari leer ik jou Rockstar yoga, gewoon in Nijmegen.
Je kunt kiezen voor

1. Rock Your Yoga € 125
voor badass beginners en fearless yogi’s
Een cursus van 7 weken in de grote studio op de Hazenkampseweg.

2. Mastership Program vanaf € 275
Een inschrijving voor een half jaar,  in iedere groep die je maar wilt.
De eerste twee maanden zijn Rockstar Yoga.

We beginnen maandag 8 januari met Rockstar yoga dus zorg dat je aanmelding op tijd binnen is.

En als je lid bent (geworden) van M Yoga kun je de volgende workshops doen;

3. Premium Rockstar Yoga Workshop (max 7 deelnemers)
– voor leden van M Yoga + hun introducees

–> gewijzigde data; de eerste workshop is zondag 14 januari <–

Rockstar Workshops | leden en introducees

Losse serie Premium Workshops (maximaal 7 deelnemers) waarin je zelf bepaalt hoe jij Rockstar Yoga wilt toepassen.

workshop 1 +2 
ROCKSTAR TIGRESS
word fit en fabulous
met de geheime oefeningen van de Witte Tijgerin
hatha yoga level 1 + 2
zondag 14 januari (level 1)
zondag 21 januari (level 2)
19.00- 21.30
voor wie; leden en introducees.

In januari breng ik mijn gids uit;

White Tigress Yoga.
For anyone who had a decent chance of staying healthy but screwed it up and now needs something that works. Fast.

Dit is wat ik je in deze groep leer!
level 1 zijn de eerste series van de Witte Tijgerin; toegankelijke hatha yoga,  aangevuld en uitgelegd met de Rockstar oefeningen van Sadie Nardini. De level 2 zijn volledig andere oefeningen en bevatten ook de Kapalabhati adem en moeilijkere houdingen en is daarom niet geschikt voor beginners.

Kosten: € 45 per workshop

workshop 3  
MADONNA FLOW
Ashtanga poweryoga
zondag 28 januari
19.00- 21.30
voor wie; leden en introducees.

Ashtanga yoga is een serie vaststaande houdingen die je in iedere stad, of om de drie video’s op YouTube kunt volgen.
Je krijgt er mooie schouders van, dunne dijen, en ongelofelijke pijn in je onderrug.
Let’s fix that.
Madonna Flow is een workshop waarbij ik je andere versies van de bekende houdingen leer, zonder dat je het de volgende dag hoeft te bezuren.

Kosten: € 45 

workshop 4  
ROCKSTAR
Sadie’s poweryoga
zondag 4 februari
19.00- 21.30
voor wie; leden en introducees.

Shakti kicks.
Ninja lunges.
Warrior waves.
ROCKSTAR is Sadie’s poweryoga in optima forma! Leer haar enerverende signature moves die hele generatie yogi’s van semi-couch potatoes in echte warriors heeft veranderd.

Kosten: € 45 

Prijzen en garantie

De prijzen zijn introductieprijzen;
marktconform voor een normale workshop maar dan in een grote groep.
Je betaalt dus in januari niets meer voor de Premium/ kleine groep. 

Ik plaats je alleen als ik denk dat je goed in de groep past en het super naar je zin gaat hebben. Reserveren is alleen mogelijk door volledige betaling binnen 1 week na reservering. Mocht je je bedenken of ziek worden dan kun je tot vrijdagavond ervoor een full refund vragen. Daarna is dit niet meer mogelijk.

INSCHRIJVEN

Om je in te schrijven voor Rockstar Yoga stuur je een mailtje naar;
Suzanne
s_beenackers@hotmail.com

Als je nieuw bent vermeld dan in je inschrijving;
– iets over jezelf 
– wat je aanspreekt in dit aanbod

Je hoort in de kerstvakantie extra snel of ik je kan plaatsen; altijd binnen 1 dag.

~Suzanne
M Yoga Facebook