vriendengroep online yoga

de eerste 10 minuten van de livestream zit ik achter mijn bureau. Ik kan dan je comments lezen en jij kunt mij horen en zien.

Vanaf maandag 6 april, 2020 openen de deuren van mijn online yogalessen.
Ben je oud-cursist van M Yoga, zijn we vrienden in het dagelijks leven,
volg je yoga op mijn nieuwe YouTube kanaal, of wil je juist langere lessen bij me kunnen volgen?
Dan is dit helemaal iets voor jou!

programma aanbod

De nieuwe online studio begint met drie keer per week les, en ik heb er echt heel erg veel zin in!

Lestijden zijn onder voorbehoud van feestdagen, andere verplichtingen, en/of ik mijn gewone yogalessen weer kan oppakken.
Maar zowel het rooster als de betaling is per week, en er is volledige restitutie als “jouw” les niet doorgaat.
Je loopt dus geen enkel risico

basisrooster online vriendenles

Maan Yoga / Remedial Yoga
ontspannen yogales
maandagavond

aanvang 18.50 
yogales 19.00 – 20.15
kosten € 12,50 per week van maandag t/m zondag

Klassieke Yoga
evenwichtige les voor alle niveau’s
dinsdagavond  

aanvang 20.20
yogales 20.30 – 21.45
kosten € 12,50 per week van maandag t/m zondag

Rock Star Yoga (class in English)
freestyle vinyasa poweryoga
donderdagavond 

aanvang 20.20
yogales 20.30 – 21.45
kosten € 12,50 per week van maandag t/m zondag

Kan ik wel meedoen? Wat heb ik nodig?

Om je gerust te stellen:
Ik denk dat dit voor ons allemaal wat onwennig is. 

Zowel voor docenten als cursisten.

Dat verschil kan ik niet wegnemen.
Maar ik kan wel zo duidelijk mogelijk zijn over wat je kunt verwachten,
en ook wat de extra mogelijkheden zijn!

Want als je thuis voor je beeldscherm yoga zit te doen, dan kan dat ook onverwachte positieve effecten hebben.
Ik zie bijvoorbeeld bij collega’s dat ineens kinderen meedoen, of partners.
En wat dacht je ervan dat je nooit meer koud over straat hoeft na je yogales?
Je kunt zo je bed in als je wilt.

yogabenodigdheden:
-Een (yoga)mat*
-Liefst zoveel mogelijk ruimte om te liggen, ideaal gezien met je armen breed
Laat dit echter geen belemmering zijn.

Ik heb al gehoord van mensen die krap wonen, en ik ga oefeningen zo inspreken dat je ook bij minder ruimte mee kunt doen.
-Een opgerolde deken, dubbel gevouwen kussen, meditatiekussen of blokken*.
-Deken voor de ontspanning (15 minuten) of warme sokken

* yogamat en soms blokken vaak te koop bij Flying Tiger/Action

technische benodigdheden online vriendenles:
-een Facebookaccount
-een computer, telefoon of ander beeldscherm waar je Facebook op kunt zien, vanaf je yogaplek.

-de betaalapp Tikkie ; wil je gebruikmaken van gewoon overboeken, dan moeten we rekening houden met een verwerkingstijd. 

aanmelding

Van april t/m augustus 2020 kun je je per week aanmelden. 
Dus het is een virtuele inlooples.

Je kunt je tot op de dag zelf tot 16.00 aanmelden + betalen.
Er is geen restitutie als je de les niet haalt.

Je lidmaatschap in de groep én de online opnames, blijven tot zondagavond in de Facebookgroep.
Als je voor zondagavond verlengd hebt voor de volgende week, blijf je in de groep.

Je kunt dus per week beslissen of je komt, of niet.

Misschien dat ik een manier kan vinden om de les zelf (met uitzondering van de eerste 10 minuten) te bewaren/ te cureren.
Dan zal ik dat zeker doen.
Maar voorlopig moeten we er rekening mee houden dat het dus echt een eenmalige online les is, die je tot de zondag erna kunt blijven inzien.

Betaling is dus eigenlijk per week, en t/m zondag erna.
Je kunt er dus voor kiezen ook als je op donderdag een les volgt,
op zondag al te betalen, want dan kun je ook de andere lessen meedoen.

Als ik weet dat je héél specifiek voor 1 les komt, en die gaat niet door,
krijg je volledige restitutie van je lesgeld of schuift het op naar volgende week.

Er is geen restitutie voor lessen die je betaald hebt en alsnog niet live kunt volgen

de toekomst van de real life Vriendenles

De nieuwe online vriendenlessen zijn ontstaan in de Corona crisis.
Net als al mijn collega’s mag ik geen real life les geven, en heb ik besloten te roeien met de riemen die ik heb. En zelfs eigenlijk van de nood een deugd te maken, en mijn yogastudio helemaal opnieuw op te zetten, zoals ook in 2003 toen ik begon.

Maar deze keer zet ik hem online op, en huur ik niet de donderdag in de yogaruimte achter De Zevensprong aan de Daalseweg in Nijmegen.

Het is echter wel de bedoeling dat het contact moment voor degene die in real life yoga bij me volgden terugkomt.
Maar er is nog geen zicht wanneer yogastudio’s weer open mogen,
en ook niet of ik de yogastudio tot die tijd aan kan en wil houden.
Er spelen namelijk ook zaken mee waar ik zakelijk/qua voorzieningen afhankelijk ben van anderen, en zij hebben natuurlijk ook een erg moeilijke tijd.
Zo is bijvoorbeeld de firma die jaren mijn postbus uitstekend regelde, onder curatele.

Het is dus niet te zeggen wanneer, en of, ik in real life yoga kan geven.
Daarom heb ik er dit weekend (het is nu zondag 29 maart) voor gekozen,
verder te gaan als online vriendenstudio.

Met uiteraard de hoop dat ik voor hen die dat willen ooit weer een les in real life heb.

Zoals altijd heb ik het gevoel dat het mooi zou zijn als ik een diepe betekenisvolle quote of verhaal had, om mee af te sluiten.
Maar juist als je erom verlegen zit, dient zich natuurlijk niets aan.

Hoewel het misschien niet moeilijker hoeft te zijn dan:

“A journey of a thousand miles begins with a single step”

Neem de stap.
Eéntje maar.

~Suzanne

aanmelden voor de online lessen:
s_beenackers@hotmail.com

En normaal zou ik zeggen:
“Mail iets over jezelf, of waarom het je leuk lijkt om mee te doen”
Net zoals ik dat bij mijn vriendenles deed.

Maar ik kan me voorstellen dat je nog een beetje overdonderd bent,
en nog niet in de fase zit dat het een “Hell Yes!” is ;) 
Dus je mag me ook gewoon vertellen wat je leuk zou vinden om te doen,
en wat je graag wil leren,
en dat we eerst wat ontspannen heen en weer mailen.